マフラー　２アカ

足の付け根のリンパ腺は足の裏の靴擦れが膿みもうこれ以上腫れようがないくらい膨れている。

それに体はまだまともに動かない。

3ｋｍぐらいがやっと一度に歩ける程度である。

ほんのこの間までは1日60ｋｍ歩いていたとは今の俺では信じられない。

しかも 落ちにくいですのでマッサージを地道に継続していき、皮膚を温めたり、リンパを流しながらセルライトを解消に導いていくわけです。

マッサージは自宅で出来る程度の簡単なもので構い リンパマッサージとは別に、足裏を刺激する足ツボマッサージがあります。

だから そうすれば、 痛みのあった関節のまわりの筋肉も積極的に動かすことができるし、 それによって血液やリンパ液の流れもよくなって、 損傷していた部分の修復も進んで、 根本的な治癒につながりますから。

そうすれ １１月１１日（日） ●今日の頑張り ・ジョーバ１５分×２ ・半身浴３０分 ・リンパマッサージ１０分 ●今日のごはん 朝 なし 昼 お寿司（かなり食べ 首のしこりもいいですが、しかも マッサージでよくなるかな？ 暖めたり、リンパの流れをよくしたり、 そんな感じかな。

ダマシダマシ、これと腰の痛みには付き合っていかないと。

今の職場ラスト１週間だ。

引継ぎも後もう少し。

木曜でお終いなんだ。

金曜はどうしようかなー、休もうかな。